Weekend canicular la Timisoara

România se topeşte! Într-o atenţionare emisă de Administraţia Naţională de Meteorologie se precizează că temperatura aerului va atinge valori în jur de 36 de grade în vestul şi sudul României.

Sâmbătă, duminică şi luni, vremea va fi călduroasă în toaţă ţara. După-amiaza, indicele de confort termic urmează să depăşească pragul critic de 80 în zonele de câmpie şi local în cele de deal şi de podiş. În aceste condiţii, pentru a nu avea de suferit din cauza căldurii excesive, medicii recomandă anumite măsuri de protecţie. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18. Dacă totuşi trebuie să ieşiţi din casă, purtaţi pălării şi haine lejere, din fibre naturale, de culori deschise. Beţi între 1,5 şi 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute. Nu consumaţi alcool, deoarece favorizează deshidratarea, şi evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea sunt diuretice. În încăperile cu aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu cinci grade mai mică decât cea de afară şi nu folosiţi ventilatoarele, dacă în aer sunt mai mult de 32 de grade Celsius. În această perioadă este important să consumaţi fructe şi legume proaspete, care conţin o mare cantitate de apă, dar şi să evitaţi activităţile în aer liber care care necesită un consum mare de energie.