Un studiu amplu efectuat pe mai mult de 500.000 de persoane de către o echipă de oameni de știință de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie și Institutul de Tehnologie din Shanghai au descoperit că durata optimă a somnului este de 7 ore.
Analiza a cuprins adulți cu vârste între 38 și 73 de ani din Marea Britanie, de origine europeană. Studiul a arătat că atât durata insuficientă, cât și cea excesivă a somnului au fost asociate cu o scădere a cogniției, inclusiv cu anxietate și depresie, potrivit The Guardian.
”Pentru fiecare oră în care te-ai îndepărtat de cea ideală de 7 ore, ți-ai înrăutățit situația. Este foarte clar că procese care au loc în creierul nostru în timpul somnului sunt foarte importante pentru menținerea sănătății noastre fizice și mintale”, a spus profesorul Barbara Sahakian de la Departamentul de Psihiatrie al Universității Cambridge din Marea Britanie și autor al studiului publicat în revista Nature Aging în 28 aprilie 2022.
În perioada 1-6 mai, pompierii militari din cadrul celor 7 subunități de intervenție ale inspectoratului…
Timișul va primi aproape 25 de milioane de lei, bani de la Administrația Fondului pentru…
La Timișoara vor fi organizate un număr de 50 de locuri unde vor putea fi…
Universitatea de Vest din Timișoara (UVT) vă invită să participați la primul spectacol din turneul…
Direcția de Drumuri și Poduri Timișoara a informat marți, că din această zi, pe autostrada…
Am decis să candidez pentru al doilea mandat de președinte al Consiliului Județean Timiș în…