Studiu: Câte ore de somn sunt ideale

Publicat la: 09 mai 2022 | ora: 9:00 | în , | de

Un studiu amplu efectuat pe mai mult de 500.000 de persoane de către o echipă de oameni de știință de la Universitatea Cambridge din Marea Britanie și Institutul de Tehnologie din Shanghai au descoperit că durata optimă a somnului este de 7 ore.

Analiza a cuprins adulți cu vârste între 38 și 73 de ani din Marea Britanie, de origine europeană. Studiul a arătat că atât durata insuficientă, cât și cea excesivă a somnului au fost asociate cu o scădere a cogniției, inclusiv cu anxietate și depresie, potrivit The Guardian.

”Pentru fiecare oră în care te-ai îndepărtat de cea ideală de 7 ore, ți-ai înrăutățit situația. Este foarte clar că procese care au loc în creierul nostru în timpul somnului sunt foarte importante pentru menținerea sănătății noastre fizice și mintale”, a spus profesorul Barbara Sahakian de la Departamentul de Psihiatrie al Universității Cambridge din Marea Britanie și autor al studiului publicat în revista Nature Aging în 28 aprilie 2022.

Autor
Etichete ,
Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

1 comentariu pentru acest articol

H2SO4 a spus: (mai 9th, 2022 at 09:07 )

Două mandate, ca Robu. Nu vedeți ce proaspăt și odihnit e-acum?

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

Cele mai citite articole


Vessmary

Administratie vezi arhiva Administratie

Timișoara va avea un magazin oficial de suveniruri

13 noiembrie 2024 de:
Organizația de Management al Destinației Timișoara lansează joi, 14 noiembrie, primul magazin de suveniruri oficial al orașului. Veți găsi aici o colecție atent selecționată de produse artizanale autentice românești și creații locale, care spun povestea orașului de pe Bega. Situat pe strada Alba-Iulia nr. 2, lângă Piața Operei, Souvenir Station îmbunătățește conceptul clasic de magazin...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Timișoara va avea un magazin oficial de suveniruri
L'architect du beaute

Politica vezi arhiva Politica

Sorin Grindeanu, ministrul Transporturilor: „Cătălin Drulă, ministrul 0, cere din nou votul timișenilor”

14 noiembrie 2024 de:
Zero kilometri de autostradă și drum expres! Aceasta este cea mai mare „realizare” a lui Cătălin Drulă pe perioada mandatului său de ministru al Transporturilor. Deficitar la capitolul eficiență administrativă, Drulă are ca unică preocupare atacurile fără fundament la actuala conducere a ministerului. „Cătălin Drulă este recunoscut drept ministrul 0, pentru că această cifră stă...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Sorin Grindeanu, ministrul Transporturilor: „Cătălin Drulă, ministrul 0, cere din nou votul timișenilor”
MINA Pop-Up 3 octombrie - 12 ianuarie

Sport vezi arhiva Sport

Lugojul, cea mai europeană echipă a Banatului! Calificare în optimile Challenge Cup

13 noiembrie 2024 de:
Victorie la acelaşi scor şi calificare la pas în faza următoare. CSM Lugoj a câştigat cu 3-1 partida retur, disputată în Ungaria la Tatabanya cu MÁV Előre Foxconn Székesfehérvár în Challenge Cup. Aşadar, după 3-1 şi acasă echipa bănăţeană rămâne constanta Banatului, an de an din Europa. Pe seturi, 25-23, 15-25, 25-21 și 25-16, cu...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Lugojul, cea mai europeană echipă a Banatului! Calificare în optimile Challenge Cup
dermaskin-orizontal

Social vezi arhiva Social

Biblioteca UPT la ceas aniversar! De un deceniu în minunatul nou sediu

13 noiembrie 2024 de:
Biblioteca Universității Politehnica Timișoara împlinește 10 ani de la inaugurarea noului sediu, care o face una dintre cele mai moderne biblioteci universitare din ţară. Atunci, la 12 noiembrie 2014, peste 1000 de studenți de la UPT au realizat un impresionant lanţ uman, de la biblioteca veche a Universităţii la cea nouă, care a fost inaugurată...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Biblioteca UPT la ceas aniversar! De un deceniu în minunatul nou sediu
isho.ro
Muzeul National al Banatului

Economic vezi arhiva Economic

CCIA Timiș pregătește ediția a treia din 2024 a Expo Mobila

12 noiembrie 2024 de:
Camera de Comerţ, Industrie şi Agricultură Timiş organizează cea de a treia ediție din acest an a expoziţiei naţionale dedicată industriei mobilei – Expo Mobila Timișoara. Evenimentul va avea loc în perioada 21 – 24 noiembrie 2024, la Centrul Regional de Afaceri al CCIAT din Timișoara. Evenimentul se adresează atât celor care doresc să-și achiziționeze...
Citeşte tot articolul Citeste articolul CCIA Timiș pregătește ediția a treia din 2024 a Expo Mobila

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Sorin Grindeanu, ministrul Transporturilor: „Cătălin Drulă, ministrul 0, cere din nou votul timișenilor”

14 noiembrie 2024 de
Zero kilometri de autostradă și drum expres! Aceasta este cea mai mare „realizare” a lui Cătălin Drulă pe perioada mandatului său de ministru al Transporturilor. Deficitar la capitolul eficiență administrativă, Drulă are ca unică preocupare atacurile fără fundament la actuala conducere a ministerului. „Cătălin Drulă este recunoscut drept ministrul 0, pentru că această cifră stă...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Sorin Grindeanu, ministrul Transporturilor: „Cătălin Drulă, ministrul 0, cere din nou votul timișenilor”

Timișoara va avea un magazin oficial de suveniruri

13 noiembrie 2024 de
Organizația de Management al Destinației Timișoara lansează joi, 14 noiembrie, primul magazin de suveniruri oficial al orașului. Veți găsi aici o colecție atent selecționată de produse artizanale autentice românești și creații locale, care spun povestea orașului de pe Bega. Situat pe strada Alba-Iulia nr. 2, lângă Piața Operei, Souvenir Station îmbunătățește conceptul clasic de magazin...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Timișoara va avea un magazin oficial de suveniruri

La Timișoara se va lansa Common Heritage – Catalogul Secession, dedicat patrimoniului construit comun al orașelor din Euroregiunea DKMT

13 noiembrie 2024 de
Proiectul Heritage of Timișoara, lansat de Asociația Prin Banat încă din 2017, are din 2023 un ”pui”, proiectul Common Heritage, o extensie a inițiativei culturale Heritage of Timișoara, desfășurată de Asociația Prin Banat încă din anul 2017. Common Heritage a preluat metodologia acestui proiect și a extins-o la nivel regional, implicând, alături de Timișoara, orașele...
Citeşte tot articolul Citeste articolul La Timișoara se va lansa Common Heritage – Catalogul Secession, dedicat patrimoniului construit comun al orașelor din Euroregiunea DKMT

Val de demisii în Consiliul Judeţean! La Turism, Iosif „Borsetă” Nicoară lasă locul Simonei Neumann

13 noiembrie 2024 de
A trecut abia o săptămână de la învestirea lui Alfred Simonis în funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean şi mai mulţi şefi din instituţie şi-au scris demisiile. Deja se cunosc şi numele celor care îi vor înlocui. Printre cei care pleacă se numără şi celebrul Iosif Nicoară aka „Borsetă” care lasă locul de şef al...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Val de demisii în Consiliul Judeţean! La Turism, Iosif „Borsetă” Nicoară lasă locul Simonei Neumann

John Malkovich urcă din nou pe scenă, la Timișoara, cu piesa Infamous Ramirez Hoffman

13 noiembrie 2024 de
Cunoscutul actor american John Malkovich va urca din nou pe scena Teatrului Național Timișoara, în cadrul a trei reprezentații ale piesei ”Infamous Ramirez Hoffman”. Într-o piesă pe care artistul a numit-o ”proză” el abordează subiectul cărții Nazi Literature in the Americas, scrisă de Roberto Bolaño. Spectacolele sunt programate joi, două, de la ora 18.00 și...
Citeşte tot articolul Citeste articolul John Malkovich urcă din nou pe scenă, la Timișoara, cu piesa Infamous Ramirez Hoffman

Deputatul Cosmin Şandru, atac dur la conducerea PNL Timiş: „Aţi reuşit în jumătate de an ce n-au reuşit nici comuniştii în noiembrie 47, şi anume să distrugeţi PNL”

13 noiembrie 2024 de
Deputatul liberal Cosmin Şandru a produs un atac necruţător pe un grup de WhatsApp al PNL Timiş la adresa liderilor organizaţiei. El spune că actuala conducere a îngropat PNL în Timiş din cauza slugărniciei în faţa PSD. Atac de o mare duritate a deputatului Cosmin Şandru la adresa conducerii PNL Timiş în ziua în care...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Deputatul Cosmin Şandru, atac dur la conducerea PNL Timiş: „Aţi reuşit în jumătate de an ce n-au reuşit nici comuniştii în noiembrie 47, şi anume să distrugeţi PNL”

„Din suflet de român”, spectacol popular desăvârşit cu ocazia Zilei Naţionale

13 noiembrie 2024 de
Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș, instituție de cultură din subordinea Consiliului Județean Timiș, vă invită sâmbătă, 30 noiembrie 2024, la ora 18:30 la sala ”Capitol” a Filarmonicii Banatul din Timișoara, la spectacolul ”Din suflet de român”. ”Din suflet de român”, spectacol dedicat Zilei Naționale a României alături de Ansamblul Profesionist Banatul și...
Citeşte tot articolul Citeste articolul „Din suflet de român”, spectacol popular desăvârşit cu ocazia Zilei Naţionale

Se caută șef pentru clubul sportiv al Primăriei Timișoara

13 noiembrie 2024 de
Primaria Timisoara
Una dintre cele mai importante structuri din cadrul Primăriei Timișoara caută conducător. Administrația caută o persoană care să fie experimentată în management sportiv, care să realizeze ”eficientizarea activității clubului i pentru a-l transforma într-un punct de referință atractiv pentru copiii și tinerii din Timișoara”. Primăria Timișoara caută profesioniști pentru a ocupa postul de director în...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Se caută șef pentru clubul sportiv al Primăriei Timișoara

Dominic Fritz vrea o evidență mai bună a proprietăților primăriei, dar și o atitudine mai activă a instituției: ”Această pasivitate nu ne ajută”

13 noiembrie 2024 de
Primarul Dominic Fritz spune că Primăria Timișoara trebuie să devină un jucător mai activ pe piața imobiliară locală. Sunt locuințe care ar … împiedica dezvoltarea patrimoniului, dar și unele care, odată achiziționate, ar ajuta la dezvoltarea acestuia. El a vorbit și despre terenuri, spunând că sunt unele care stau degeaba, care nu sunt utile municipalității,...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Dominic Fritz vrea o evidență mai bună a proprietăților primăriei, dar și o atitudine mai activă a instituției: ”Această pasivitate nu ne ajută”
Top