În Tmiş vine o săptămână caniculară. Recomandări pentru zile tropicale

România va fi lovită de un val de aer tropical în săptămâna care vine, iar judeţul Timiş nu face excepţie. Astfel vor fi zile în care temperatura va creşte până la 37 de grade.

Pentru începutul săptămânii viitoare, vremea va fi călduroasă în majoritatea regiunilor, cu maxime cuprinse în general între 28-34 de grade Celsius. De marți, temperaturile vor creşte, iar în Timişoara sunt prognozate 37 de grade în zilele de miercuri şi vineri.

Măsurile care trebuie respectate în caz de caniculă:

– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;

– Evitaţi aglomeratiile, expunerea la soare, efortul fizic intens intre orele 11:00-18:00;

– Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării si ochelari de soare;

– Beti 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşetel, urzici);

– Mâncaţi fructe si legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt – (echivalentul unui pahar cu apa);

– Evitati băuturile ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;

– Evitaţi alimentele cu un continut sporit de grăsimi, in special de origine animală;

– Nu consumaţi alcool (inclusiv bere) – va deshidratează.