1. Mănâncă alimente dure, crocante și multe lactate. Consumă zilnic fructe și legume dure, cum ar fi merele, perele, morcovii etc. Acestea acționează ca niște abrazivi naturali, înlăturând petele și mâncarea rămasă pe dinți.
Lactatele conțin calciu și fosfor, minerale recunoscute pentru protejarea smalțului dinților. Un smalț rezistent și sănătos e mult mai greu de colorat. Deci consumați cu încredere lapte, brânzeturi, iaurt.
2. Folosește paiul atunci când bei. De preferat este să nu consumăm băuturi colorate (ex: cafea, ceai negru sau verde). Dar pentru că majoritatea oamenilor nu pot renunța la ele – și aici mă refer în special la cafea – vă sfătuiesc ca atunci când o beți să o „decolorați”, adăugând mult lapte, și să folosiți paiul.
Altă categorie dăunătoare pentru dinți sunt sucurile dulci și sucurile de fructe, freshurile, limonadele. Acidul citric atacă smalțul dinților. Smalțul demineralizat automat se colorează mult mai ușor. Din nou, este indicat să folosiți paiul. Folosind paiul când consumăm aceste băuturi, ele stau mai puțin sau deloc în contact cu dinții.
3. Evită pe cât posibil alimentele colorate. Fructele de pădure (mure, zmeură, afine, coacăze) sunt foarte sănătoase, dar colorează dinții. Ca să nu îți afecteze culoarea dinților trebuie ca, după consumul acestor fructe, să-ți periezi dinții. Din această categorie de fructe fac parte și căpșunele, însă ultimele studii au demonstrat că acestea nu colorează dinții, din contră consumul lor ar avea o mică legătură cu menținerea dinților albi și sănătoși. Tot din categoria alimentelor care colorează dinții sunt și sosurile și condimentele (sos de ciocolată, caramel, ketchup, curry etc). Și acestea ar trebui evitate pe cât posibil.
4. Folosește guma de mestecat. Bineînțeles că nu poți avea tot timpul la tine pastă de dinți și periută. În cazul acesta e indicat să folosești o gumă de mestecat după fiecare masă sau aliment/băutură consumată care îți poate colora dinții.
Igiena dentară personală este foarte importantă și nu trebuie neglijată. În cazurile speciale însă, când nu avem la noi periuță de dinți sau ață dentară, ne putem baza pe guma de mestecat care bineînțeles trebuie să fie fără zahăr.
5. Folosește culoarea potrivită de ruj. Acest ultim truc se adresează, desigur, femeilor. Există nuanțe de ruj care fac dinții să pară mai albi și strălucitori. Dinții cu nuanțe de gri pot părea mai albi dacă folosim un ruj de culoare maronie. Rujurile și luciurile de buze în culori deschise: roz, nude, fac dinții să pară albi și strălucitori. De evitat rujurile portocalii atunci când dinții sunt gălbui, pentru că acestea îi fac să pară și mai galbeni. Aceste trucuri bineînțeles că nu înlocuiesc periajul dentar și igiena dentară personală și profesională.
A fost mai multă agitație în tribune, pe lângă garduri și pe bănci, decât…
Centrul Timișoarei găzduiește sâmbătă un eveniment dedicat Zilei Protecției Civile. Voluntarii de la SALVO prezintă…
Accesul în toate magazinele E.ON Energie România se face în baza unei programări prealabile, pentru…
Universitatea de Vest Timișoara își propune, an de an, să fie alături de elevi și…
Victorie importantă pentru CSC Dumbrăvița în antepenultima rundă a sezonului regular. După victoria cu 1-0…
Primăria Ghiroda anunţă că, după întreruperea din perioada iernii, începând de luni, 2 martie, se…