Masa luată dimineața e foarte importantă pentru menținerea greutății, dar și pentru a avea energie până spre prânz. Dar este foarte important și ce anume mănânci dimineața! Un covrig și o cafea nu sunt cele mai bune opțiuni, la fel cum un baton de ciocolată luat pe fugă și o sticlă de cola nu-ți vor…
Cum putem preveni risipa alimentară
1,3 miliarde de tone de mâncare sunt irosite în fiecare an, în toată lumea. În România se aruncă în fiecare an atâtea alimente cât să umple 127.500 tiruri înșirate din țară și până în Germania. O treime din mâncarea care se aruncă nu este stricată, ci sunt alimente bune, în termen de valabilitate! Cum ajung…
Când dormim, slăbim şi creştem în înălţime. Alte efecte benefice ale somnului
Ştim cu toţii că avem nevoie de 7-8 ore de somn în fiecare noapte pentru ca trupul nostru să se menţină sănătos şi să funcţioneze la capacitate maximă. Însă, în tot acest timp în care noi nu suntem conştienţi, au loc o serie de procese care ne reîncarcă bateriile şi ne pregătesc pentru o nouă…
