Sfaturile unor medici din Timișoara pentru o inimă sănătoasă: factori de risc și ce trebuie să faceți pentru un stil de viață sănătos/FOTO

dr. Adriana Neagu

dr. Adriana Neagu

Bolile de inimă sunt în topul celor mai întâlnite afecțiuni. Recent a fost marcată Ziua Internațională a Inimii (World Health Day), iar medicii din cadrul Secției de Cardiologie a Spitalului Clinic Militar de Urgență „Dr. Victor Popescu” Timișoara: Lt. col. medic Mihaela Nicolin, Cpt. medic Cristina Văduva și medic Claudiu Popa au oferit câteva recomandări pentru a preveni bolile cardiovasculare.

Cei trei medici vă transmit care sunt factorii principali de risc în bolile cardiovasculare, dar și ce presupune un stil de viață sănătos.

Factorii principali de risc în bolile cardiovasculare sunt:

  • Fumatul, unul dintre cele mai nocive obiceiuri pentru sănătate.
  • Colesterolul crescut. Colesterolul este o substanță grasă care se găsește în mod natural în organismul nostru dar dacă nivelul acestuia este ridicat atunci există risc crescut pentru o boală a inimii sau a vaselor de sânge.
  • Hipertensiunea arterială este cel mai răspândit factor de risc cardiovascular.
  • Diabetul zaharat este o boală cronică în care nivelul de glucoză din sânge este ridicat iar acesta poate distruge peretele arterelor, ducând la apariția aterosclerozei.
  • Obezitatea prin kilogramele în plus, poate duce la apariția diabetului și a bolilor de inimă.
  • Sedentarismul este un obicei extrem de nesănătoas pentru inimă.
  • Stresul, chiar dacă nu este o boală de sine stătătoare, poate contribui la agravarea insuficienței cardiace, a diabetului zaharat sau poate declanșa chiar un infarct miocardic.

Un stil de viață sănătos presupune:

  • alimentație sănătoasă, bazată pe fibre și grăsimi sănătoase,
  • păstrarea unui indice de masă corporală mai mic de 25,
  • evitarea tutunului și a alcoolului în exces
  • exerciții fizice regulate, recomandate cel puțin 30 minute pe zi.

„Vă dorim să aveți grijă de inima dumneavoastră mai ales în această perioadă în care este bine să ne menținem sănătoși!”, transmit cei trei medici.

Sursă text și foto: cpt. psiholog Adriana Neagu.

 

Autor
Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

isho.ro
isho.ro

Cele mai citite articole


gauss-topografie-timisoara_728x90px

Administratie vezi arhiva Administratie

Expoziție de fluturi vii
Expoziție de fluturi vii

Politica vezi arhiva Politica

dermaskin-orizontal

Sport vezi arhiva Sport

Muzeul National al Banatului

Social vezi arhiva Social

Doi hoți care se sustrăgeau pedepsei cu închisoarea au fost trimiși astăzi la locul cu pricina

Nu au făcut altceva decât să își prelungească agonia. Doi hoți „calificați” din Timiș au ajuns miercuri în închisoare. La data de 6 iulie, polițiști din cadrul Poliției Municipiului Lugoj au depistat în Parcul Gării din municipiul Lugoj, județul Timiș, un bărbat de 27 de ani, pe numele căruia Judecătoria Lugoj a emis un mandat...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Doi hoți care se sustrăgeau pedepsei cu închisoarea au fost trimiși astăzi la locul cu pricina

Economic vezi arhiva Economic

Se inaugurează oficial fabrica de biciclete a germanilor de la Corratec, din Timișoara

Unitatea de producție din Timișoara a germanilor de la Corratec va avea loc pe 6 august, odată cu startul competiției Eliminator 1st Race, organizată în premieră și la care va participa și campionul mondial Simon Gegenheimer. Primul eBike realizat la Timișoara de una dintre cele mai cunoscute mărci de biciclete electrice din Germania a fost...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Se inaugurează oficial fabrica de biciclete a germanilor de la Corratec, din Timișoara

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Nu au făcut altceva decât să își prelungească agonia. Doi hoți „calificați” din Timiș au ajuns miercuri în închisoare. La data de 6 iulie, polițiști din cadrul Poliției Municipiului Lugoj au depistat în Parcul Gării din municipiul Lugoj, județul Timiș, un bărbat de 27 de ani, pe numele căruia Judecătoria Lugoj a emis un mandat...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Doi hoți care se sustrăgeau pedepsei cu închisoarea au fost trimiși astăzi la locul cu pricina
Pentru corecta informare a opiniei publice, ca urmare a materialului jurnalistic apărut în publicația Debanat.ro, la categoria „Opinii, Zâmbete amare”, la data de 28.06.2022, intitulat ”Culiţă Chiş, între PR pentru Bozankaya şi „incompetenţa vatmanilor”, reprezentanții Bozankaya solicită un drept la replică. Compania turco-germană Bozankaya a câştigat licitaţia organizată de Primăria Timişoara pentru achiziţia a 21...
Citeşte tot articolul Citeste articolul DREPT LA REPLICĂ BOZANKAYA
Absolvenţii de liceu care au promovat bacalaureatul sunt aşteptaţi să se înscrie la Universitatea Politehnica Timişoara, cele zece facultăţi ale acesteia asigurându-le candidaţilor pregătirea necesară pentru ocuparea, la absolvire, a unui job atractiv. Au început deja înscrierile online, pentru ciclul de licenţă, pe platforma dedicată (https://admitere.upt.ro/), o versiune îmbunătăţită faţă de anul trecut, care permite...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Universitatea Politehnica Timișoara a stabilit calendarul admiterii 2022
Primarul Timişoarei, Dominic Fritz, a semnat, în această dimineaţă, o „Dispoziţie” privind delegările de atribuţii către viceprimarul Cosmin Tabără. Dintre aceste atribuţii lipseşte Direcţia de Patrimoniu, cea mai puternică structură pe care o coordona viceprimarul PNL. Potrivit unor surse, Fritz nu mai are încredere în Tabără, după ce acesta l-ar fi minţit în faţă. Pe...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Dominic Fritz îl lasă pe Cosmin Tabără fără Direcţia Patrimoniu. Edilul-şef nu mai are încredere în viceprimarul PNL
Subprefectul de Timiș, Sorin Ionescu, spune că actuala conducere a Consiliului Județean doar se lamentează pe tema distrugerii drumului județean 691, spre Mașloc, fără a face ceva concret pentru oprirea traficului rutier agabaritic, vinovat de situație. El propune și o soluție, anume trecerea ”la stat” a cântarului existent pe acest drum. Sorin Ionescu pare să...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Subprefectul Sorin Ionescu acuză oficialii CJT că doar se lamentează în problema drumului spre Mașloc/FOTO
Top