Jucătorii de poker sunt atenți chiar și la cele mai mici detalii pentru a obține rezultatele dorite. Starea de spirit contează enorm când joci poker. Din acest motiv, mindfulness a devenit o formă de meditație practicată de foarte mulți jucători de poker la nivel mondial.
Practica are numeroase beneficii pentru jucătorii de poker, deoarece contribuie la o atenție deplină și la o stare de conștientizare a momentului respectiv. Combinația dintre poker și mindfulness s-a dovedit a fi bună pentru cei care au încercat-o, conform informațiilor existente.
Ce este mindfulness?
Mindfulness este o formă de meditație cu beneficii în numeroase domenii, printre care și poker. Această meditație implică o concentrare completă asupra momentului prezent. Ea se bazează pe observarea gândurilor, senzațiilor și sentimentelor fără să te lași distras de ele.
Beneficiile acestei forme de meditație:
reduce stresul
crește capacitatea de concentrare
contribuie la un mental mai puternic
Este lesne de înțeles că toate cele trei aspecte sunt căutate de jucătorii de poker, motiv pentru care practica a devenit populară printre ei. Jucătorii de poker pot rămâne astfel mai calmi, mai concentrați și pot lua decizii mai bune.
Controlul emoțiilor, scopul final
Scopul final prin folosirea acestei tehnici este să reușești să îți controlezi mai bine emoțiile. Pokerul poate fi un roller-coaster emoțional. În unele moment vei avea rezultatele dorite, iar în altele nu. Este firesc să nu poți să câștigi toate mâinile, iar când presiunea financiară apare, automat și nivelul emoțiilor va crește.
Unii jucători pot simți diverse stări când joacă poker. Poate sunt prea entuziasmați sau, dimpotrivă, poate au o stare de nervozitate. Din acest motiv, echilibrul este soluția atât când câștigi, dar și când pierzi. Prin mindfulness, ești ancorat în prezent și reușești să îți stopezi impulsurile.
Ca un exemplu concret, în momentul în care suferi o pierdere, în loc să te lași copleșit de o reacție emoțională impulsivă, cum ar fi un joc mai agresiv pentru a recupera pierderile, poți practica tehnici de mindfulness. Astfel, vei înțelege ce simți, de ce se întâmplă lucrul acesta și nu vei mai lua decizii pripite. Pe termen lung, mindfulness-ul te va ajuta mult.
Concentrarea, un element cheie
Sesiunile din poker pot avea și o durată mai mare. Tocmai din acest motiv, e important să îți creezi un mediu cât mai bun în care să joci poker. Dacă joci poker pe Internet de acasă, partea cea bună este că ai deja un mediu în care ai deja tot confortul necesar. În același timp, te poți asigura că nu ai în jur lucruri care să îți distragă atenția.
Până la urmă, capacitatea de concentrare poate face diferența. O poți îmbunătăți prin tehnici de mindfulness. Studiile de specialitate au demonstrate că mindfulness-ul îmbunătățește capacitatea de a rămâne ancorat în momentul prezent și să analizezi situațiile într-un mod rațional.
Dacă ai jucat poker, poate ți s-a întâmplat să rămâi cu gândul la o mână pe care ai pierdut-o cu ușurință. Este o greșeală, dar mindfulness-ul te ajută să rămâi ancorat în prezent.
Reducerea stresului
Într-un joc în care la câteva zeci de secunde trebuie să iei decizii, să fii atent la cărțile tale și la acțiunile adversarilor, poate fi o provocare să faci față stresului, în funcție de personalitatea ta. În plus, prezența unei mize financiare contribuie la o presiune ce va apărea.
Așadar, e important să aloci atenție și acestor detalii mici, tocmai pentru a fi cât mai puțin stresat. Mindfulness-ul te ajută să reduci oboseala mentală și are numeroase beneficii pe termen lung, prin intermediul metodelor de relaxare profundă și de auto acceptare.
În același timp, cei care practică mindfulness pentru a evolua la poker arată o dorință de a demonstra. Aceasta este dublată și de alte strategii, cum ar fi studiul. Mindfulness este o metodă care te ajută să reziști mai bine din punct de vedere emoțional, dar până la urmă abilitățile sunt cele care fac diferența.
Acesta este și motivul pentru care e indicat să aloci în continuare o atenție sporită studiului. Să citești cărți despre poker, să asculți podcasturi și să încerci să fii astăzi un jucător mai bun decât erai ieri. Stabilește-ți obiective intermediare și pe termen lung și nu uita să te bucuri de joc.
Comentarii prin facebook