Planuri pentru 2020. Șapte idei pentru a le îndeplini cu succes.

La mulți aaaaaani! Cum ați petrecut în noaptea dintre ani? Dar cu kilogramele cum stați?

Anul nou a început de câteva zile. Timp suficient să ne dezmeticim și să ne facem planuri mărețe! Mărețe, mai puțin mărețe, orice dorim să obținem ar trebui plănuit. Din psihologie știm că al nostru creier are nevoie de indici cuantificabili pentru a ne putea ajuta în îndeplinirea scopurilor noastre. Și asta încă de la planurile de genul : “Anul acesta plănuiesc să nu fiu mâncat de urs și să găsesc suficientă mâncare în pădure.”

Așa că, indifferent că vă doriți un job nou, să slăbiți, să vă luați o casă/mașină nouă în noul an, eu vă sugerez să notați planurile acestea undeva.

Eu folosesc o agendă săptămânală simplă pentru organizarea de zi cu zi. Iar pentru planurile anuale folosesc notebooks, sau chiar foi simple A4, pe care le mai vizitez din când în când pe parcursul anului.

Odată scrise planurile mari, ele trebuie împărțite în taskuri mărunte și împrăștiate pe o amumită perioadă realistă de timp, care să vă permit îndeplinirea lor.

  1. Pentru planurile mari, care necesită timp îndelungat, puteți folosi un vision board. El vă va ține motivați mereu, având imaginile în față constant.

 

2. Un whiteboard e foarte practic pentru a vă urmări progresul din timpul anului. Dar și pentru a vă nota constant taskuri importante.

3. Pentru a combina liste de taskuri și evoluția lor cu imagini inspiraționale, puteți folosi un board de pluta (pinboard). Am și eu unul mare cât un perete la atelier, și ajută mult la inspirație și la a-mi ține comenzile în ordine. El poate funcționa de asemenea ca un mood board.

4. Wishlist! Mie îmi place mult să țin, separat de toate planurile, un wishlist personal. Cu lucruri materiale, sau experiențe pe care mi le doresc în anul acesta. De asemenea e foarte util să separați ceea ce vă doriți, de ceea ce e și necesar. Și să le prioritizați.

 

5. Agenda săptămânală. E unealta fără de care atelierul meu ar lua-o razna probabil. Eu am ales una simplă, A4, care a costat în jur de 20 de lei. Dar am personalizat-o pe gustul meu, la atelierul TourmalineBoutique.com. În ea notez programările zilnice, ce am de făcut în fiecare săptămână, dar și evoluția pentru fiecare țintă mare a anului în parte.

6. Bulletjournal. O unealtă perfectă pentru cei care simt o satisfacție imensă când notează progresul, ori bifează/taie un task finalizat. Mâna sus cei care faceți așa! E de folosit această tehnică atât pentru planurile anuale, cât și pentru listele scurte de taskuri.

 

7. Pentru cei mai practici, care vor ceva gata printat și organizat pe toate segmentele. Sunt o mulțime de variante din care puteți alege, multe au incpuse citate inspiraționale și imagini care ajută mult.

Oricare variantă sau combinație de variante alegeți, trebuie să aveți mereu în vedere că un plan la care voi nu depuneți efort și muncă, rămâne doar un vis.

La treabă cu noi! Eu deja îmi scriu planurile, cum se poate vedea în poza de mai jos!

 

Să aveți un an nou așa cum vă doriți!

Eu sunt Laura Chiriță și mă găsiți pe: www.laurachirita.ro, Instagram: laurachirita.ro, facebook: Atelier Laura Chiriță

Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

Situația in România

Total: 19669 cazuri

4581
active
1288
decese
13800
vindecate

Situația globală

Total: 6484005 cazuri

3011194
active
383105
decese
3089706
vindecate

Cele mai citite articole


landscape-aerotim-1

Administratie vezi arhiva Administratie

Aconnect - Digitalizam Romania

Politica vezi arhiva Politica

dermaskin-orizontal

Sport vezi arhiva Sport

Cu Dragoste despre baschet în timp de pandemie

Mirel Dragoste este unul dintre jucătorii care vor evolua în alb-violet şi în stagiunea baschetbalistică 2020-2021. În perioada în care a fost declarată starea de urgenţă, şeptarul echipei bănățene s-a antrenat singur, în apartament şi în aer liber, la Cluj-Napoca. Internaţionalul român abia aşteaptă reluarea antrenamentelor şi a competiţiilor, precum şi revederea cu publicul timişorean....
Citeşte tot articolul Citeste articolul Cu Dragoste despre baschet în timp de pandemie
Muzeul National al Banatului

Social vezi arhiva Social

banner-iulius-town_728x90

Economic vezi arhiva Economic

hotel turism

Pandemia de coronavirus a produs dezastru în sectorul hotelier. Cifre oficiale

Potrivit unui raport al Institutului Naţional de Statistică, în luna aprilie 2020, comparativ cu a aceeaşi lună a anului trecut, sosirile în structurile de primire turistică cu funcţiuni de cazare au scăzut cu 98,1%, iar înnoptările cu 97,4%. Comparativ cu luna aprilie 2019, în luna aprilie 2020, la punctele de frontieră, sosirile vizitatorilor străini au...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Pandemia de coronavirus a produs dezastru în sectorul hotelier. Cifre oficiale

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Municipalitatea timişoreană a decis şi ultimele detalii legate de concertul premieră, cu spectatori cu măşti, în care va cânta Cargo. Pentru acest eveniment se închide total circulaţia în piaţă, tramvaiele nu vorm mai opri în staţiile din zonă, iar obţinerea biletelor se va face gratuit pe internet. Concertul unic, în adevăratul sens al cuvântului, va...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Biletele la concertul Cargo, obţinute gratuit, pe internet
Reprezentanții Prefecturii Timiș transmit că a fost reluată furnizarea gazelor în localitățile Denta și Moravița, urmând ca astăzi după-amiază să fie reluată aprovizionarea cu gaze și la Voiteg. Nu este însă o soluție pe termen lung. La Voiteg, Denta și Moravița, din seara zilei de 1 iunie a fost întreruptă furnizarea gazelor către consumatorii casnici....
Citeşte tot articolul Citeste articolul Timiș: s-a găsit o soluție pentru realimentarea cu gaz a locuitorilor din Voiteg. Nu este însă o „rezolvare” pe termen lung
Mirel Dragoste este unul dintre jucătorii care vor evolua în alb-violet şi în stagiunea baschetbalistică 2020-2021. În perioada în care a fost declarată starea de urgenţă, şeptarul echipei bănățene s-a antrenat singur, în apartament şi în aer liber, la Cluj-Napoca. Internaţionalul român abia aşteaptă reluarea antrenamentelor şi a competiţiilor, precum şi revederea cu publicul timişorean....
Citeşte tot articolul Citeste articolul Cu Dragoste despre baschet în timp de pandemie
Un grup de parlamentari PSD şi Pro România încearcă să revitalizeze, cu zece milioane de lei de la buget, Academia Oamenilor de Ştiinţă din România, un fel de instituţie de casă a PSD, preşedinte onorific fiind Ion Iliescu. Printre membrii respectivei “academii” se numără şi Nicolae Robu, retribuit pentru această calitate cu aproape zece mii...
Citeşte tot articolul Citeste articolul PSD vrea să reînvie, cu bani de la buget, “fake academia”, unde este şi Nicolae Robu “academician”/Update. PNL a votat alături de PSD finanţarea
După mai multe zile în care nu s-a raportat nicio infectare cu coronavirus în Timiş, în ultimele 24 de ore au fost confirmate două îmbolnăviri. Astfel, Timişul ajunge la 508 cazuri de infectări. Şi la nivel naţional a crescut numărul de îmbolnăviri faţă de ziua precedentă. Până astăzi, 3 iunie, pe teritoriul României, au fost...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Două noi cazuri de infectări cu coronavirus în Timiş, în ultimele 24 de ore. Situaţia pe judeţe
Ministrul Tineretului şi Sportului, Ionuţ Stroe, a anunţat că fotbalul, automobilismul, ciclismul şi motociclismul sunt sporturile care vor organiza primele competiţii după ordinul comun al MTS şi Ministerului Sănătăţii care reglementează reluarea activităţii sportive după întreruperea cauzată de pandemia de coronavirus. „Există solicitări pentru reluarea competiţiilor în aer liber. Până acum: fotbalul – 13 iunie,...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Trei sporturi repornesc la drum din aceasta lună
De la începutul stării de alertă, oamenii care vin din străinătate în timpul pandemiei de coronavirus intră în izolare, măsura carantinei fiind abandonată pentru aceste cazuri. Pot ajunge însă și în carantină… O persoană din Timiș a ajuns din izolare la domiciliu în carantină, după ce nu a respectat măsura izolării. În ultimele 24 de...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Timiș: o persoană a ajuns din izolare în carantină și a primit o amendă de o mie de lei
Mişcare surprinzătoare pe scena politică! Vicepreşedintele ALDE Varujan Vosganian a anunţat miercuri, in Camera Deputatilor, că toţi deputaţii partidului s-au afiliat Grupului parlamentar al PSD. Din acest moment, ALDE nu mai există, cel puţin în Camera Deputaţilor. Cei şase deputaţi ALDE, care au mai rămas în partid, s-au afiliat Grupului PSD din Camera Deputaţilor. Anunţul...
Citeşte tot articolul Citeste articolul ALDE s-a dizolvat în Parlament! Toţi deputaţii s-au afiliat Grupului PSD
Potrivit unui raport al Institutului Naţional de Statistică, în luna aprilie 2020, comparativ cu a aceeaşi lună a anului trecut, sosirile în structurile de primire turistică cu funcţiuni de cazare au scăzut cu 98,1%, iar înnoptările cu 97,4%. Comparativ cu luna aprilie 2019, în luna aprilie 2020, la punctele de frontieră, sosirile vizitatorilor străini au...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Pandemia de coronavirus a produs dezastru în sectorul hotelier. Cifre oficiale
Top