Vremea se încălzește serios începând de sâmbătă. Meteorologii au emis, vineri, o atenționare de cod galben care va fi valabilă timp de patru zile.
În intervalul 30 iunie – 3 iulie, vremea călduroasă va persista in majoritatea zonelor. În Banat și Crișana, precum și local în Oltenia, Maramureș și vestul Transilvaniei, în cursul dupa-amiezelor, va fi caniculă, cu temperaturi maxime de 35-37 de grade. Disconfortul termic se va accentua, iar în zonele menționate indicele temperatură-umezeală (ITU) va atinge și depăși pragul critic de 80 de unități.
Pentru prevenirea incidentelor, este indicat să evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 şi 18. În perioadele de caniculă este recomandat consumul zinic de lichide, între 1,5 și 2 litri pe zi. E bine să beți un pahar cu apă la fiecare 15 – 20 de minute. De asemenea,
medicii spun că ar trebui să consumăm cât mai multe fructe şi legume proaspete, deoarece conţin o mare cantitate de apă.
Alcoolul favorizează deshidratarea și este de evitat, la fel ca și băuturile cu conţinut ridicat de cofeina sau de zahăr, care sunt diuretice. Dacă este absolut necesar să ieșiți din case la orele amiezii, purtați haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise, pălării și ochelari de soare.
Comentarii prin facebook