Direcţia de Sănătate Publică Timiş ne spune cum să combatem efectele caniculei

Următoarele zile vor aduce la Timişoara codul portocaliu de caniculă, iar medicii recomandă o serie de măsuri pentru a contracara efectele temperaturilor extrem de ridicate de afară. Direcția de Sănătate Publică Timiș solicită oamenilor să evite pe cât posibil expunerea la soare în intervalul orar 11-18. Dacă ieșiți din casă, atunci alegeți să purtaţi îmbrăcăminte lejeră, din ţesături cât mai subţiri, în culori deschise, şi încercaţi să acoperiţi întreg corpul pentru a proteja pielea de arsurile solare. De asemenea, purtaţi accesorii necesare în această perioadă, respectiv ochelari de soare, pălării, eşarfe. Doctorii vă sfătuiesc să nu circulaţi pe distanţe lungi şi expuse complet soarelui. Pentru a nu fi afectaţi de caniculă este recomandat să beţi zilnic între 2- 2,5 litri de apă, de preferinţă apă plată, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Consumaţi cât mai multe fructe şi legume în stare crudă (salate), iaurt şi lapte bătut, în general optaţi pentru o alimentaţie uşoară şi, dacă este posibil, evitaţi alimentele prăjite. Reduceţi consumul de cafea, evitaţi băuturile carbogazoase şi alcoolul, mai recomandă DSP Timiş. „Optaţi pentru duşuri cu apă caldă (nu fierbinte, nu rece) şi menţineţi o riguroasă igienă personală. Evitaţi efortul fizic pe parcursul zilei, mai ales cînd temperaturile depăşesc gradul de confort pentru organism. Evitaţi consumul crescut de zahăr. Supravegheaţi cu mare atenţie copiii. Nu-i lăsaţi să se joace în plin soare, la ore cu temperaturi ridicate sau în zone aglomerate. De asemenea, hidrataţi-i cu atenţie. Aerisiţi locuinţele/încăperile dimineaţa şi seara, după care închideţi ferestrele şi folosiţi draperii sau jaluzele în culori deschise. Folosiţi lumina artificială cât mai puţin şi numai acolo unde este necesar. Adaptaţi aparatele de aer condiţionat la o temperatură cu 5 grade mai mică decît temperatura ambientului. Păstraţi contact permanent cu persoanele pe care le ştiţi a fi bolnave, singure sau cu probleme mari de adaptabilitate termică”, sunt recomandările transmise de specialiştii din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Timiș.
Tot din cauza temperaturilor ridicate, există şi riscul unor probleme legate de păstrarea alimentelor. Nu uitați să verificaţi zilnic prospeţimea alimentelor gătite şi păstrate la rece. În această perioadă, evitaţi consumul de dulciuri cu creme şi alimente cu sosuri şi maioneză. De asemenea, închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie. În cazul unui disconfort fizic prelungit (stare febrilă, dureri persistente etc) luaţi legătura cu medicul de familie. Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune sunt sfătuite de specialiștii de la DSP Timiș să rămână acasă pe timpul zilei şi să consulte medicul de familie, respectiv cel curant, pentru adaptarea schemei de tratament, dacă condiţiile cer acest lucru.
Recomandările sunt adresate întregii populaţii, însă sunt vizate mai ales persoanele vârstnice, bolnave cronic şi copiii.

Autor
Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

Cele mai citite articole


Vessmary

Administratie vezi arhiva Administratie

Contractul de execuție pentru Centura Vest merge înainte. Contestațiile au fost respinse de instanță

Contestațiile depuse la licitația pentru stabilirea firmei care va realiza Centura Vest, ultima bucată din varianta de ocolire a Timișoarei, au fost respinse de Curtea de Apel București. Societatea turcă de construcții care a câștigat licitația poate semna contractul, după zece zile din acest moment, când a fost emisă decizia justiției. Compania Nurol Insaat Ve...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Contractul de execuție pentru Centura Vest merge înainte. Contestațiile au fost respinse de instanță
L'architect du beaute

Politica vezi arhiva Politica

MINA Pop-Up 3 octombrie - 12 ianuarie

Sport vezi arhiva Sport

Anca Todoni este în semifinale la dublu în Bolivia. Și în optimi la simplu

Timișoreanca Anca Todoni şi croata Tara Wurth s-au calificat în semifinalele probei de dublu din cadrul turneului WTA 125 de la Santa Cruz (Bolivia), dotat cu premii totale de 115.000 de dolari, miercuri, după 6-4, 7-6 (7/4) cu principalele favorite, Veronika Erjavec (Slovenia)/Darja Semenistaja (Letonia). Todoni şi Wurth s-au impus după o oră şi 33...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Anca Todoni este în semifinale la dublu în Bolivia. Și în optimi la simplu
dermaskin-orizontal

Social vezi arhiva Social

Aproape 100 de cerșetori și oameni ai străzii, depistați de polițiștii locali în ultima lună

Doar în ultima lună, polițiștii locali din Timiuşoara au depistat 93 de cerșetori și oameni ai străzii depistați. O parte dintre ei au fost duși la centrul social pentru a fi igienizați. Polițiștii locali au continuat și în luna octombrie acțiunile pentru combaterea fenomenului cerșetoriei, prin verificări zilnice, răspunzând sesizărilor de la cetățeni, dar luând...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Aproape 100 de cerșetori și oameni ai străzii, depistați de polițiștii locali în ultima lună
isho.ro
Muzeul National al Banatului

Economic vezi arhiva Economic

Se pregătește o nouă ediție a Salonului Industriei Ușoare

Camera de Comerț, Industrie și Agricultură Timiș pregătește cea de-a treia ediție de toamnă a Salonului Industriei Ușoare care va avea loc în perioada 13 – 17 noiembrie, la Centrul Regional de Afaceri Timișoara. Vor fi prezente peste 50 de companii din țară, producători și comercianți, care oferă spre vânzare, la prețuri promoționale, o gamă...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Se pregătește o nouă ediție a Salonului Industriei Ușoare

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Asociaţia Culturală “Salvaţi Patrimoniul Timişoarei” ia atitudine împotriva proiectului de HCL prin care Primăria Timișoara încearcă să îi forțeze pe antreprenorii privați să dezvolte proiecte imobiliare doar dacă contruiesc un edificiu de utilitate publică, din banii lor, pe care apoi să îl dea cu tot cu teren administrației municipale. Un abuz care atentează la proprietatea...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Ilie Sîrbu: primarul Timișoarei pregătește un atentat asupra dreptului de proprietate privată
Contestațiile depuse la licitația pentru stabilirea firmei care va realiza Centura Vest, ultima bucată din varianta de ocolire a Timișoarei, au fost respinse de Curtea de Apel București. Societatea turcă de construcții care a câștigat licitația poate semna contractul, după zece zile din acest moment, când a fost emisă decizia justiției. Compania Nurol Insaat Ve...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Contractul de execuție pentru Centura Vest merge înainte. Contestațiile au fost respinse de instanță
Ceata de la primele ore ale dimineții a afectat pasagerii a două curse aeriene care trebuiau să ajungă la Timișoara. Aterizarea nu a mai avut loc la Timișoara, zborurile fiind deviate. Două curse Tarom și una operată de Wizz Air nu au mai aterizat în această dimineață pe Aeroportul Internațional Timișoara din cauza ceții. Cursa...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Probleme din cauza ceții pe Aeroportul Internațional Timișoara. Două zboruri au fost deviate
Conform unei propuneri agreate de Ministerul Transporturilor, centura nord, de ocolire a Timișoarei, prima porțiune din varianta de ocolire a Timișoarei dată în circulație în urmă cu mulți ani, între Calea Aradului și Calea Lugojului, ar urma să fie  extinsă la patru benzi de circulație, finanțarea urmând să fie asigurată din bani europeni nerambursabili, a...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Primul tronson de centură dat în folosință la Timișoara ar urma să fie extins la patru benzi cu bani europeni
Timișoreanca Anca Todoni şi croata Tara Wurth s-au calificat în semifinalele probei de dublu din cadrul turneului WTA 125 de la Santa Cruz (Bolivia), dotat cu premii totale de 115.000 de dolari, miercuri, după 6-4, 7-6 (7/4) cu principalele favorite, Veronika Erjavec (Slovenia)/Darja Semenistaja (Letonia). Todoni şi Wurth s-au impus după o oră şi 33...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Anca Todoni este în semifinale la dublu în Bolivia. Și în optimi la simplu
Pasarela pietonală peste Bega de la Parcul Copiilor are contract de proiectare și execuție semnat. Vor fi trei luni pentru proiectare, după care vor urma alte opt luni pentru execuția lucrărilor. Actuala pasarelă va fi demolată total. Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea tehnică și execuția lucrărilor de refacere a Pasarelei Îndrăgostiților, noua denumire...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Primăria Timișoara a semnat contractul pentru proiectarea și execuția noii pasarele peste Bega, de la Parcul Copiilor/FOTO
Doar în ultima lună, polițiștii locali din Timiuşoara au depistat 93 de cerșetori și oameni ai străzii depistați. O parte dintre ei au fost duși la centrul social pentru a fi igienizați. Polițiștii locali au continuat și în luna octombrie acțiunile pentru combaterea fenomenului cerșetoriei, prin verificări zilnice, răspunzând sesizărilor de la cetățeni, dar luând...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Aproape 100 de cerșetori și oameni ai străzii, depistați de polițiștii locali în ultima lună
Senator sau consilier local/viceprimar, este enigma la care Cosmin Tabără răspunde cu optimism, spunând că PNL va prinde și al doilea post de senator din Timiș. Dacă nu, nicio problemă, postul de consilier local e deja obținut, ce ar fi lovitura toamnei ar fi ca el să rămână viceprimar. Se negociază, spune cu zâmbetul pe...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Tabără e convins de succes la alegerile parlamentare, dar nu ar refuza nici un post de viceprimar
Top