Direcţia de Sănătate Publică Timiş ne spune cum să combatem efectele caniculei

Următoarele zile vor aduce la Timişoara codul portocaliu de caniculă, iar medicii recomandă o serie de măsuri pentru a contracara efectele temperaturilor extrem de ridicate de afară. Direcția de Sănătate Publică Timiș solicită oamenilor să evite pe cât posibil expunerea la soare în intervalul orar 11-18. Dacă ieșiți din casă, atunci alegeți să purtaţi îmbrăcăminte lejeră, din ţesături cât mai subţiri, în culori deschise, şi încercaţi să acoperiţi întreg corpul pentru a proteja pielea de arsurile solare. De asemenea, purtaţi accesorii necesare în această perioadă, respectiv ochelari de soare, pălării, eşarfe. Doctorii vă sfătuiesc să nu circulaţi pe distanţe lungi şi expuse complet soarelui. Pentru a nu fi afectaţi de caniculă este recomandat să beţi zilnic între 2- 2,5 litri de apă, de preferinţă apă plată, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. Consumaţi cât mai multe fructe şi legume în stare crudă (salate), iaurt şi lapte bătut, în general optaţi pentru o alimentaţie uşoară şi, dacă este posibil, evitaţi alimentele prăjite. Reduceţi consumul de cafea, evitaţi băuturile carbogazoase şi alcoolul, mai recomandă DSP Timiş. „Optaţi pentru duşuri cu apă caldă (nu fierbinte, nu rece) şi menţineţi o riguroasă igienă personală. Evitaţi efortul fizic pe parcursul zilei, mai ales cînd temperaturile depăşesc gradul de confort pentru organism. Evitaţi consumul crescut de zahăr. Supravegheaţi cu mare atenţie copiii. Nu-i lăsaţi să se joace în plin soare, la ore cu temperaturi ridicate sau în zone aglomerate. De asemenea, hidrataţi-i cu atenţie. Aerisiţi locuinţele/încăperile dimineaţa şi seara, după care închideţi ferestrele şi folosiţi draperii sau jaluzele în culori deschise. Folosiţi lumina artificială cât mai puţin şi numai acolo unde este necesar. Adaptaţi aparatele de aer condiţionat la o temperatură cu 5 grade mai mică decît temperatura ambientului. Păstraţi contact permanent cu persoanele pe care le ştiţi a fi bolnave, singure sau cu probleme mari de adaptabilitate termică”, sunt recomandările transmise de specialiştii din cadrul Direcţiei de Sănătate Publică Timiș.
Tot din cauza temperaturilor ridicate, există şi riscul unor probleme legate de păstrarea alimentelor. Nu uitați să verificaţi zilnic prospeţimea alimentelor gătite şi păstrate la rece. În această perioadă, evitaţi consumul de dulciuri cu creme şi alimente cu sosuri şi maioneză. De asemenea, închideţi orice aparat electrocasnic de care nu aveţi nevoie. În cazul unui disconfort fizic prelungit (stare febrilă, dureri persistente etc) luaţi legătura cu medicul de familie. Persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie, mentale sau cu hipertensiune sunt sfătuite de specialiștii de la DSP Timiș să rămână acasă pe timpul zilei şi să consulte medicul de familie, respectiv cel curant, pentru adaptarea schemei de tratament, dacă condiţiile cer acest lucru.
Recomandările sunt adresate întregii populaţii, însă sunt vizate mai ales persoanele vârstnice, bolnave cronic şi copiii.

Autor
Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

Cele mai citite articole


Vessmary

Administratie vezi arhiva Administratie

L'architect du beaute

Politica vezi arhiva Politica

Alegeri prezidenţiale. S-au deschis urnele în diaspora. Aproape 5.000 de români au votat

Cetăţenii românii care în ziua votului pentru alegerile prezidențiale nu se află pe teritoriul României pot vota și în străinătate. În diaspora sunt organizate 950 de secții de votare pentru primul tur al alegerilor prezidențiale, secţiile fiind deschise tim de trei zile, de vineri pănă duminică Secţiile de vot din diaspora au fost deschise la ora locală...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Alegeri prezidenţiale. S-au deschis urnele în diaspora. Aproape 5.000 de români au votat
MINA Pop-Up 3 octombrie - 12 ianuarie

Sport vezi arhiva Sport

Dumbrăvița are nevoie de puncte în meciul cu Șelimbăr

Divizionara secundă CSC Dumbrăvița intră în „ultima turnantă” a sezonului de toamnă din Liga 2. După ultima pauză internațională a anului, mai sunt patru jocuri de campionat până în pauza de iarnă: acasă cu CSC Șelimbăr, în deplasare la Unirea Ungheni, acasă cu CS Afumați și din nou în deplasare, la FC Voluntari. Jocul cu...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Dumbrăvița are nevoie de puncte în meciul cu Șelimbăr
dermaskin-orizontal

Social vezi arhiva Social

Impact fatal! Din păcate, un nou accident mortal din cauza neatenţiei

Un bărbat a condus un autoturism dinspre strada Oloșagului din municipiul Lugoj înspre localitatea Știuca, iar la un moment dat, la trecerea la nivel cu calea ferată, simplă fără bariere, a intrat în coliziune cu un tren care circula dintre București înspre municipiul Timișoara. În urma impactului, din nefericire, a rezultat decesul bărbatului. În cauză,...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Impact fatal! Din păcate, un nou accident mortal din cauza neatenţiei
isho.ro
Muzeul National al Banatului

Economic vezi arhiva Economic

A fost lansată prima licitație pentru extinderea la patru benzi a Centurii Nord Timișoara

DRDP Timişoara a lansat astăzi pe SEAP procedura „Elaborare Studiu de Fezabilitate Extindere Varianta de Ocolire Timișoara Nord, DN6-DN69 la patru benzi de circulație”. După selecția/validarea ANAP se va stabili și data de depunere a ofertelor. Termenul de realizare al SF-ului este de 12 luni. Varianta de Ocolire Timișoara Nord a fost primul sector al...
Citeşte tot articolul Citeste articolul A fost lansată prima licitație pentru extinderea la patru benzi a Centurii Nord Timișoara

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Un bărbat a condus un autoturism dinspre strada Oloșagului din municipiul Lugoj înspre localitatea Știuca, iar la un moment dat, la trecerea la nivel cu calea ferată, simplă fără bariere, a intrat în coliziune cu un tren care circula dintre București înspre municipiul Timișoara. În urma impactului, din nefericire, a rezultat decesul bărbatului. În cauză,...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Impact fatal! Din păcate, un nou accident mortal din cauza neatenţiei
DRDP Timişoara a lansat astăzi pe SEAP procedura „Elaborare Studiu de Fezabilitate Extindere Varianta de Ocolire Timișoara Nord, DN6-DN69 la patru benzi de circulație”. După selecția/validarea ANAP se va stabili și data de depunere a ofertelor. Termenul de realizare al SF-ului este de 12 luni. Varianta de Ocolire Timișoara Nord a fost primul sector al...
Citeşte tot articolul Citeste articolul A fost lansată prima licitație pentru extinderea la patru benzi a Centurii Nord Timișoara
Conform datelor companiei Rețele Electrice Banat, la primele ore ale dimineții de vineri, ca urmare a vântului puternic un număr de 23 de localități din județul Timiș erau fără alimentare cu energie electrică. Președintele Consiliului Județean Timiș a solicitat intervenția cât mai rapidă a echipelor companiei de electricitate pentru remedierea deficiențelor. Vântul puternic a lăsat...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Aproape 12.000 de timișeni fără curent electric. CJT cere intervenția rapidă a echipelor distribuitorului de electricitate
Contribuabilii români sunt avertizați de Agenția Națională de Administrare Fiscală cu privire la reapariția unor mesaje false transmise în numele instituției, utilizând adresa de e-mail stefania.neagu@anaf.re. Aceste mesaje NU sunt emise de ANAF și urmăresc să inducă în eroare destinatarii, avertizează reprezentanții Finanțelor. Mesajele false pot conține informații înșelătoare, solicitări nejustificate sau linkuri periculoase care...
Citeşte tot articolul Citeste articolul ANAF avertizează asupra unor noi mesaje false în numele instituției
Clădirea cinematografului Studio, din centrul Timișoarei, a fost finalizată. După o investiție de cinci milioane de euro, cea mai mare parte bani de la Ministerul Culturii, îl locul vechiului cinema a apărut un hub cultural-cinematografic, cu două săli de vizionare, zone creative, dar și cu o grădină de vară, tot pentru proiecții, un roof –...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Noul Cinema Studio e gata! Din 6 decembrie publicul e așteptat la proiecții de filme de cea mai bună calitate/FOTO
Cetăţenii românii care în ziua votului pentru alegerile prezidențiale nu se află pe teritoriul României pot vota și în străinătate. În diaspora sunt organizate 950 de secții de votare pentru primul tur al alegerilor prezidențiale, secţiile fiind deschise tim de trei zile, de vineri pănă duminică Secţiile de vot din diaspora au fost deschise la ora locală...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Alegeri prezidenţiale. S-au deschis urnele în diaspora. Aproape 5.000 de români au votat
Top