În sfârşit ieşim din această iarnă, care ne-a adus destule viroze. Pe parcursul sezonului rece, aportul de vitamine şi minerale scade din cauza alimentaţiei nesănătoase (multe grăsimi, dulciuri etc). Acest lucru duce la un dezechilibru în organism şi astfel apare astenia de primăvară.
În primul rând, trebuie să ştim că astenia nu este o boală propriu-zisă, ci o stare de slăbiciune, de disconfort fizic, care apare odată cu începutul primăverii. In această perioadă, organismul nostru trebuie să facă faţă nu doar schimbărilor de temperatură, dar este nevoit să se adpateze unui nou stil de viaţă. În aceste condiţii, dacă organismul are deficit de vitamine şi minerale, cauzat de alimentaţia nesănătoasă, atunci sunt şanse mari să fim victime ale asteniei. Există mai multe simptome care indică instalarea asteniei: stare marcată de oboseală şi somnolenţă, lipsa energiei, putere de concentrare scăzută, scăderea forţei fizice, iritabilitate, scăderea poftei de mâncare. Atunci când ne confruntăm cu una sau mai multe din aceste stări, este bine să ştim că trebuie să ne prezentăm la medic pentru a primi un tratament, altfel riscăm să intrăm în stare de depresie. Putem preveni intrarea în astenie printr-o alimentaţie cât mai bogată în legume crude, fructe, peşte. Dacă totuşi observăm că starea de oboseală ne afectează, avem la îndemână, în magazinele naturiste, suficiente suplimente minerale şi vitamine care să ne susţină organismul. Important de reţinut este faptul că accentuarea stărilor descrise, chiar şi după o alimentaţie adecvată sau consum de suplimente nutritive, trebuie să ne alarmeze şi să ne determine să mergem la medic.
Comentarii prin facebook