Pericolul dulce din bolul de cereale

Nutriționiștii din România spun că produsele vândute sub denumirea „cereale” sunt la fel de dăunătoare ca dulciurile și ar trebui evitate. Ele conțin atât de mult zahăr, încât, pe termen lung, produc efecte ireversibile. Părinții nu par însă conștienți de acestea.

Cerealele cărora li se face atât de multă reclamă conțin, la 100 de grame, între 74 și 85 de grame de glucide, din care zahăr pur între 24 și 35 de grame. Altfel spus, dintr-un singur castronaș mâncat dimineața, un copil și-a luat deja doza maximă de zahăr admisă pentru o zi. În ziua respectivă, copilul nu ar trebui să mai consume deloc glucide, ceea ce este imposibil. La naștere, copilul nu vrea un gust anume. Apetența pentru dulce îi este indusă încă de mic, laptele fiindu-i îndulcit. De această situație profită din plin producătorii de cereale pentru micul dejun. O cutie de jumătate de kilogram de cereale Nesquik sau de orice alt fel costă aproximativ 13 lei, în timp ce pe un kilogram de porumb procesatorul cerealelor plătește mai puțin de un leu. Dintr-un kilogram de porumb se fac mai mult de două cutii de cereale. Producătorii adaugă zahăr, pentru că micuții vor dulce, și, ca să fie siguri că i-au câștigat definitiv, din când în când pun în pachet și câte o jucărie. „Aceste cereale nu sunt recomandate nici măcar adulților. Pe copii îi îmbolnăvesc direct. Aceste denumiri generice păcălesc. Sunt cereale, dar nu sunt bune. Sunt un fel de bomboane. Sunt la fel cu biscuiții dulci, cu cremă sau fără, sau cu produsele de cofetărie. Vitaminele de sinteză pe care le conțin nu ajută nici ele prea mult, pentru că nu pot fi asimilate”, spune dr. Gheorghe Mencinicopschi. Cerealele pe care ar trebui să le mănânce un copil la micul dejun ar trebui să fie integrale sau fulgi de ovăz presați.
Nutriţioniştii avertizează ca un consum ridicat de zahăr la vârste fragede este foarte dăunător. „Aportul de produse zaharoase favorizează îngrășarea. Copilul începe să aibă probleme de statică, i se modifică osatura, scheletul i se strâmbă. Coloana vertebrală dă în scolioză, picioarele în x, oasele devin fragile. Apar hipertensiunea, problemele de colesterol și, în final, diabetul”, spune dr. Monica Mărăzan, specialist în diabetologie pediatrică. Medicul susține că, dacă părinții ar drămui ceea ce consumă copiii, lucrurile nu ar sta atât de grav. Cu două linguri de cereale într-o cană cu lapte la micul dejun și doar o prăjitură pe săptămână, dieta copilului ar fi mult mai echilibrată. Sunt însă prea puțini părinți care sunt preocupați de acest aspect. „Toți părinții spun că ei își alimentează copiii sănătos, că le dau cereale la micul dejun. Asta înseamnă un bol de cereale pline de zahăr, peste care se toarnă puțin lapte”, mai spune dr. Mărăzan.
Într-o dietă echilibrată, jumătate din aportul zilnic de energie al copilului trebuie să provină din glucide, care sunt cea mai importantă sursă de energie a organismului. Ele provin din zahăr, dar și din cartofi, fasole, mazăre, cereale integrale, orez și pâine. Sunt recomandate glucidele cu descompunere înceată, din cereale integrale neexpandate, legume sau pâine.

We cannot display this gallery
Redacția deBanat.ro nu-și asumă responsabilitatea pentru comentariile postate de utilizatori.

Comentarii prin facebook

Scrie un comentariu

* Nume
* Email
Website
Mesajul tau:
Campurile notate cu * sunt obligatorii

Articole asemănătoare

Situația in România

Total: 4417 cazuri

3760
active
197
decese
460
vindecate

Situația globală

Total: 1378676 cazuri

1006211
active
78110
decese
294355
vindecate

 

Cele mai citite articole


landscape-aerotim-1

Administratie vezi arhiva Administratie

gauss-topografie-timisoara_728x90px

Politica vezi arhiva Politica

Iulius Town

Sport vezi arhiva Sport

Claudiu Apro Riponsia

Căpitanul Ripensiei, Claudiu Apro, vorbeşte despre viaţa din timpul pandemiei

Din 13 martie, antrenamentele Ripensiei sunt suspendate, dată fiind situația epidemiologică a virusului ce s-a răspândit în întreaga lume. În aceste condiții, fiecare jucător își urmează programul individual primit de la preparatorul fizic, pentru a rămâne în formă. Despre actuala situaţie, nemaiîntâlnită până acum a vorbit şi Claudiu Apro, unul din „veteranii” echipei Ripensia, şi...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Căpitanul Ripensiei, Claudiu Apro, vorbeşte despre viaţa din timpul pandemiei
Muzeul National al Banatului

Social vezi arhiva Social

galaxia-imaginarului-728x90

Economic vezi arhiva Economic

Cererea şi oferta de produse medicale necesare în pandemia de coronavirus, puse faţă în faţă de un grup de voluntari timişoreni

Nevoia acută de materiale medicale, de protecţie a personalului, dar şi de sprijin a bolnavilor de coronavirus, dublată de o lipsă la fel de acută de asemenea materiale, a dus la crearea de către un grup de câteva zeci de voluntari a unei platforme online, , unde să se poată întâlni cererea şi oferta de...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Cererea şi oferta de produse medicale necesare în pandemia de coronavirus, puse faţă în faţă de un grup de voluntari timişoreni

Știri de ultima oră vezi arhiva Știri de ultima oră

Direcția Națională Anticorupție a anunțat, marți, trimiterea în judecată a inculpaților din dosarul şpăgilor de la Direcția Regională de Drumuri și Poduri (DRDP) Timișoara Printre cei trimişi în judecată se numără patru parlamentari PSD, dar şi fostul director al DRDP Timişoara, PSD-istul Cristian Ispravnic. În total, în dosarul şpăgilor de la DRDP Timişoara, au fost...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Dosarul DRDP Timişoara – “bani pentru PSD Arad”, trimis în judecată. Şpăgi la angajare de 10.000 de euro
Noi decese au fost confirmată în România, în ceea ce privește persoanele infectate cu coronavirus. Conform Grupului de Comunicare Strategică, numărul persoanelor care au decedat a ajuns la 197, opt dintre aceste decese fiind însă raportate cu întârziere. Majoritatea persoanelor pentru care s-a confirmat infecția cu COVID-19 și decesul, marți după-amiază, sunt din Arad, iar...
Citeşte tot articolul Citeste articolul În România au murit 197 oameni cu COVID-19. Decese raportate cu întârziere în județul Arad. Se fac verificări
În Timiș, polițiștii și jandarmii au aplicat, în 24 de ore, peste 200 de amenzi celor care nu respectă restricțiile de circulație impuse de Ordonanța de Urgență nr. 3. În județul Timiș, în cursul zilei de 6 aprilie, polițiștii timișeni au aplicat 218 sancțiuni contravenționale în valoare de 542.500 lei pentru nerespectarea măsurilor de restricționare...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Amenzi de peste 550.000 lei, într-o singură zi, pentru cei care nu respectă restricțiile de circulație
Primarul Nicolae Robu nu a reuşit să ofere amănunte în plus referitoare la operaţiunea de dezinfecţie a casei scărilor pentru blocurile din Timişoara. Totuşi, a vorbit despre acele dozatoare de gel dezinfectant, dar singurul lucru spus e în ton cu ceea ce insistă de la apariţia ordonanţei militare care impune montarea acestora, adică asociaţiile sa...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Nimic nou în problema dezinfecţiei „centralizate” a scărilor de bloc din Timişoara
A fost deschis un dosar penal de procurori în cazul Maternității Odobescu din Timișoara, locul unde 10 bebeluși au fost diagnosticați cu coronavirus, iar 25 de cadre medicale și paciente au fost depistate cu COVID-19. În dosarul penal deschis la Parchetul de pe lângă Judecătoria Timișoara se fac cercetări în ceea ce privește zădărnicirea combaterii...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Dosar penal! Procurorii fac cercetări la Maternitatea Odobescu
S-au mai înregistrat două decese ale unor persoane cu coroanvirus în România. Țara noastră ajunge la 184 de decese ale pacienților cu COVID-19. A murit un bărbat de 69 de ani din județul Suceava.  „Transferat în Spitalul de BI Iași-ATI cu diagnosticul de Infecție SARS-COV 2 formă severă, complicație, în data de 25.03.2020. Recoltat pentru...
Citeşte tot articolul Citeste articolul România: 184 de persoane cu COVID-19 au decedat
O echipă de medici din România au plecat să-și ajute colegii din Italia care luptă cu COVID-19. Din echipă fac parte și medici din Timișoara. Trei medici din Timișoara au decolat spre Nordul Italiei, în zona cea mai afectată, pentru a lupta cu coronavirusul alături de colegii lor italieni, greu încercați. Decolarea a avut loc...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Echipă de medici din România – în ajutorul doctorilor din Italia. Au plecat și trei medici de la Spitalul Județean Timișoara
Primăria Timişoara pregăteşte câteva milioane de lei pe care să-i dea pentru cazarea a două categorii de persoane, medicii aflaţi în lupta cu coronavirusul, respectiv pentru cetăţenii care se întorc în ţară şi trebuie carantinaţi. Condiţiile de care aceştia vor benefica sunt de invidiat pentru mulţi dintre cei care făceau un concediu sau un city...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Municipalitatea pregăteşte peste trei milioane de lei pentru găzduirea carantinaţilor şi a personalului medical
Începând de luni, 13 aprilie, pe întreg domeniul public al UAT Buziaş, oamenii vor fi obligaţi să poarte măşti sau alte forme de protecţie a căilor respiratorii. Până atunci, autorităţile locale derulează o campanie de informare privind această măsură. Decizia privind obligativitatea purtării măştii sau a altor mijloace de protecţie a gurii şi nasului a...
Citeşte tot articolul Citeste articolul Măştile sanitare sau alte mijloace de protecţie a căilor respiratorii devin obligatorii în Buziaş
Top