Ce trebuie să faceți ca să nu aveți unghii încarnate sau bătături la picioare

Trebuie să respectați câteva reguli minime pentru a avea picioare sănătoase și să mergeți la doctor atunci când, din cauza afecțiunilor, este nevoie de intervenție specializată. Specialiștii de la Asociația de Podiatrie vă dau sfaturi despre cum puteți preveni unele probleme ale picioarelor.

Pentru îmbunătățirea circulației la nivelul picioarelor, reducerea timpului de expunere la temperaturi scăzute sau la apă rece poate fi o soluție, la fel și evitarea purtării de încălțăminte neadecvată, renunțarea la fumat, exerciții, în special la persoanele care stau jos foarte mult, mersul pe jos, masajul și băile calde la picioare. Pielea uscată poate provoca mâncărime și senzație de arsură a picioarelor si poate conduce la fisuri care se pot infecta. Se recomandă îngrijirea cu săpun pentru piele sensibilă și cremă ce conține vaselină sau lanolină.

Unghiile încarnate apar atunci când o parte din unghie străpunge pielea. Ele apar de obicei din cauza unghiilor tăiate necorespunzător și a încălțămintei nepotrivite. Prin îndepărtarea acelei părți a unghiei care străpunge pielea, dar numai de către specialiști, se poate produce vindecarea. În acest caz, specialiștii recomandă tăierea dreaptă a unghiei, la nivelul vârfului degetului. Bătăturile (calusurile) și monturile sunt probleme la nivelul piciorului care nu trebuie neglijate și trebuie evaluate de specialiști.

Purtarea de încălțăminte potrivită poate preveni apariția multor probleme ale piciorului. Piciorul își modifică conformația de-a lungul timpului, lățimea piciorului putând crește o dată cu vârsta. Alegerea încălțămintei potrivite este foarte importantă. Specialiștii recomandă ca partea superioară a pantofului să fie făcută din material moale, flexibil, pentru a se potrivi cu forma piciorului. Talpa trebuie să asigure o susținere solidă și să nu fie alunecoasă. Talpa mai groasă scade presiunea atunci când mergem pe suprafețe dure, iar încălțămintea cu talpă joasă este mai confortabilă, mai sigură și afectează mai puțin piciorul, spre deosebire de încălțămintea cu toc. Încălțămintea din piele reduce posibilitatea apariției de iritații la nivelul piciorului deoarece îi permite acestuia să respire.